禁煙は、継続しないと意味がありません。そう、永遠の禁煙タイムなのです。
もし、喫煙したくなった時のために、自分への誓いを記述しておくのが良いかと思います。
・人目を避けて喫煙し続けた日々。精神的にも悪いし、もう禁煙しよう。
・喫煙するために、家族との共有時間を避け、一人になろうとした。
精神的にも悪く、家族にも悪いことをした。もう永遠に禁煙しよう。
・母親は、せっかく健康な体に産んでくれた。自分から体をむしばむ喫煙は、もう止めよう。
・喫煙するとリラックスすると思っていたが、間違いだった。
リラックスする手段として、喫煙を癖付けてしまっただけ。悪い癖は直そう。
・喫煙の奴隷生活から開放される。このことをおおいに喜ぼう！これで自由だ！
・１本の喫煙によりニコチン中毒になってしまった。この中毒、病気を早く直そう。
・１本だけの喫煙なんてありえない。せっかく自由になったのに、奴隷生活に戻るのは止めよう。
・金銭的に無駄な喫煙は止めよう。その金で、どんな贅沢をしようか・・・楽しみ。
・海外に行った時も禁煙は継続。中毒になるのはやめよう。
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